本文内容翻译于普热惠欧洲网站：为您的家庭制定理想的室温可能很困难，因为这需要平衡不同家庭成员的舒适度，这时候如何控制家庭的中央供暖系统很重要。同时还要考虑加热室温在一定温度下的成本以及这将对家庭湿度的影响也很重要。
      幸运的是，我们可以分享我们的最佳实践建议，引导您找到理想的温度。利用科学研究和我们在集中供暖方面丰富的经验，你最终会找到这个问题的答案。
室温介绍
      同一家庭的成员通常喜欢不同的室温。当房间加热到 20°C 时，一个人的舒适程度可能与伴侣、兄弟姐妹、父母或儿子或女儿的舒适程度不同。
      环境室温会受到空气湿度、衣服薄厚和体力活动水平等因素的影响。这些都会影响一个人的热舒适度，因此需要改变他们喜欢的室温。空气湿度特别大：湿度越高，室温越低，反之亦然。
      由于多种原因，为您的家庭达到合适的温度至关重要。身体舒适应该是一个优先事项：太热会影响你的集中注意力的能力，而太冷会增加患普通感冒，甚至心脏病和肺炎的风险。它还增加了霉菌孢子生长和产生呼吸问题的风险。
      成本也是一个因素。中央供暖成本是一笔巨大的间接费用，最重要的是尽可能经济，这也有助于减少您的碳排放。
      如何加热不同的房间
      平均室温通常在 20°C 左右，即 68 华氏度。这是一个很好的环境温度的目标，但重要的是要记住，不同的房间将需要加热到特定的温度。
      客厅的加热至20至22°C左右，因为这是您最有可能长时间坐着的地方。同样，办公室也应加热到这种温度，以帮助集中注意力。
      然而，专家说，浴室的加热到22至24°C之间。 浴室应该更暖和，以避免人们走出热水淋浴进入比较寒冷的房间，并因此生病。
      卧室应该相对凉爽，在16至19°C之间。 我们的体温在睡眠期间下降，冷室有助于保持我们的内部温度调节，以获得良好的睡眠。儿童卧室应稍暖和一些，温度在17-20°C左右，具体取决于他们的年龄。
      其他人们很少活动的空间，如走廊、洗衣房和阁楼，都应该比正常生活空间稍微凉爽一些。目标在 15 至 18°C 之间。
      不同房间推荐温度
      
      冬季和夏季的理想室温是怎样的？
      对于您家庭来说，最好的环境温度通常是全年 18-20 °C 之间，但您需要采取的操作会因季节而异。无论季节如何，建议您使用恒温控制器来监测全天温度的波动情况。
      由于冬季外面天气较冷，通常很难在家里保持这种温度，而且这样做的成本可能很高。保持额外的毯子和保暖睡衣，以帮助保持您的热舒适性。
      在夏季，挑战通常是将温度降至 18-20 °C。 我们建议打开窗户，以保持低空气湿度，以及使用更薄的羽绒被，以实现良好的睡眠。【备注：此温度是普热惠在欧洲的生活温度，不一定适合中国】
      如何经济地加热家庭
      对于家庭来说，取暖是每月需要额外支出的费用，尤其是在寒冷的月份。因此，我们有理由想办法以更具成本效益的方式为家庭取暖。
      许多人试图通过减少夜间的供暖，或在未使用的房间里或不在家时完全关闭中央供暖系统来达到这个目的。虽然这在短期内可以显著降低成本，但最终还是遇到了几个问题。
      首先，由于冷空气输送的窗户和墙壁上的水蒸气较少，太冷的家可能会看到霉菌增加。霉菌不仅不方便处理，同时不及时处理还会导致健康问题。它也可能对财产造成损害，并花费大量资金将其移除。
      其次，通过这种方式减少中央供暖使壁挂炉更加频繁地工作，以在短时间时间达到环境温度，从而使用更多的燃料能耗。
      有更好的方法更有效地加热房间温度，其中一些包括更好的墙体隔热保温、双层玻璃和切换能源供应商。然而，实现更好的环境室温的最佳方法之一是获得室内温度控制器。
      室内温度控制器允许您预设温度的某些时间，帮助您逐个管理室温室，甚至考虑天气因素。以这种方式加热房屋可以让您在使用能源时拥有更多的控制权，从而在此过程中节省资金。
      其他问题
      怀孕期间理想的室温是怎样的？
      许多妇女报告说，她们在怀孕期间感觉更热。怀孕时保持凉爽和水分很重要，这对您的健康和宝宝的健康都很重要。没有设定理想的室温，但我们建议测试不同的供暖温度，以找到适合你的温度。如果您担心怀孕期间家中的暖气，请与医疗专业人员交谈。
      婴儿和儿童的理想室温是怎样的？
      鉴于他们的年龄，婴儿和幼儿不太能够调节自己的体温。因此，使用中央供暖和其他类型的温度调节，以保持其健康和舒适是很重要的。
      幼儿舒适睡眠的理想温度在 18.3—21.1 °C 之间，略高于大多数成年人在睡觉时喜欢的温度。此外，科学家建议，熟睡婴儿的室温应在16—20°C左右。 请务必定期检查房间的温度，并咨询医疗专业人员。
      老年人的理想室温是怎样的？
      65岁及以上的人最可能因寒冷天气而出现健康并发症。NHS 建议您，如果您年纪大了，移动性不太强或健康状况不佳，请将家中的温度加热至至少 18 °C。卧室尤其应保持至少 18°C，您可以使用热水瓶或电热毯在床上保暖。
      NHS还建议你在黄昏时分拉窗帘，关门以避免热量流失。我们还建议您让合格的专业人员定期检查您的供暖系统，让您和您的家人在家里保暖。
宠物的理想室温是哪一种？
      有许多因素会影响宠物的环境室温。尺寸，重量，年龄，健康，外套类型，品种等所有这些因素在决定宠物的热舒适度水平中起着一定的作用。与人类相似，大多数宠物在20-22°C左右都很开心。
      夏季，请务必将室温保持在 26°C 以下。 无论是小狗、波美拉尼亚人还是鹦鹉，动物都能很快过热。在冬季，一定要保持温度在16-18°C以上，并给你的宠物一个柔软，温暖的床睡觉。同样重要的是要注意，动物越大，温度通常越低。
      总结
      每个人理想的室温是不同的，并根据空气湿度、衣着薄厚和身体活动水平的变化。
      我们建议将平均室温定在 20°C，卧室稍微凉爽一些，浴室稍微暖和一点。
      通过使用毯子、热水瓶和通风系统自我调节家中温度来补充供暖温度。
      安装一套室内温度控制器（温控器），无论您身在何处，都能更好地跟踪和管理家中的温度。